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홍삼 효능 만드는 방법

 

홍삼 효능 만드는 방법

 

오늘은 홍삼 효능 및 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

목차
1. 홍삼이란?
2. 홍삼 효능
3. 홍삼 만드는 방법
4. 홍삼 부작용

 

홍삼 효능 만드는 방법

 

1 - 홍삼이란?

 

인삼을 여러번 푹 찐 뒤에 건조시키면 붉은 색으로 변하는데, 이걸 홍삼이라 한다고 합니다. 한마디로 홍삼은 인삼의 가공품이라고 하는데요. 홍삼은 옛날 고려시대 시절에 중국과 같은 곳에서, 고려에서 나온 인삼의 수요가 높았기에, 홍삼으로 만들어 값도 더 받고 오래 보관하기 위해 썩지 않도록 만든 보존식품이라고 합니다.

 

역사가 깊은 홍삼은 여러 세기동안 이어져 온 과학적인 연구에 의한 성과나 사용법에 의해 건강에 좋은 천연 재료로서 아직까지도 유용하게 사용되고 있다고 합니다. 홍삼은 황색 혹은 붉은색을 띄며 식품의약품안전처에서 건강기능식품으로 지정하기도 했습니다.

 

또한 홍삼을 이야기 할 때 절대로 빼놓을 수 없는 부분이 있는데, 바로 홍삼의 주요 성분인 진세노사이드(사포닌)이라고 하는데요. 진세노사이드는 우리 몸에 좋은 작용을 일으키는 중요한 성분이며, 홍삼 제품을 구매 할 때 진세노사이드의 함량을 자세히 알아보고 구매하는 것이 좋다고 합니다.

 

2 - 홍삼 효능

 

 

1. 홍삼 효능 정력 증진

 

홍삼은 예로부터 남성의 건강 보조제로 유명했다고 합니다. 홍삼은 섭취시 남성의 성적인 기능을 강화시켜주며, 성적인 기능의 장애 증상의 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 남성뿐만이 아닌 여성의 경우에도 생식 능력을 강화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 

2. 홍삼 효능 피로 회복과 원기 충전

 

 

홍삼은 피로 해소와 에너지 보충에 도움이 되는 것으로 오랜 기간 알려져 왔습니다. 강장 효능을 가진 홍삼은 우리의 몸이 정신적 스트레스, 신체적 스트레스 요인을 잘 해소하고 적응 할 수 있도록 도와주며 전반적인 건강과 지구력, 활력을 증진시켜준다고 합니다.

 


3. 홍삼 효능 혈액 순환의 개선


홍삼은 혈액이 뭉쳐서 형성되는 혈전의 생성을 막아주며, 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 만드는 것을 도와준다고 합니다. 홍삼은 혈중 지질 수치의 하락과 콜레스테롤 수치의 안정화에도 도움을 주는 효능을 인정받아왔다고 합니다. 홍삼은 심근경색, 동맥경화증, 고혈압 등의 혈관과 관련 된 질환의 예방에 효과적이라고 합니다. 

 

 

4. 홍삼 효능 기억력, 인지 기능의 향상

 

홍삼을 규칙적으로 꾸준히 섭취 할 경우 집중력, 주의력 지속 시간, 기억력 등의 향상에 효과적이라고 합니다. 홍삼은 두뇌의 역할을 활성화 시키는데, 이는 우리 뇌의 혈류량을 증가시켜주는 것에서 나타나는 효과로, 꾸준히 섭취하면 뇌 건강이 개선되어 노화와 관련 된 뇌 질환의 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

5. 홍삼 효능 면역력 강화

 

사실 홍삼의 효능중 대표적으로 알려져 있는 것이 면역력 강화입니다. 홍삼의 진세노사이드라는 성분이 면역 세포의 활동과 생성을 자극해서 질병과 병원균, 감염에 대한 저항력을 길러준다고 합니다.

 

 

6. 홍삼 효능 스트레스의 해소

 

홍삼의 특성중 하나인 강장 특성은 우리들의 불안 관리나 스트레스의 조절에도 영향을 끼친다고 합니다. 홍삼이 스트레스와 관련 된 호르몬 분비를 조절함으로 인해 생리적인 부분에서 스트레스와 관련 된 반응을 막아주며, 신체적인 이완 상태와 평온함을 조성해 스트레스 수치 감소에 효과가 있다고 합니다.

 

7. 홍삼 효능 혈당 수치 개선

 

최근에 밝혀진 연구 결과에 의하면 홍삼의 사포닌이 인슐린 작용을 대신해주는 효능이 있으며, 포도당 대사를 촉진함과 동시에 인슐린 감수성의 개선을 도와주어 혈당 수치의 조절에 도움을 준다고 합니다. 그래서 홍삼은 당뇨병 발병의 위험이 있는 사람이나 당뇨병 환자의 증상 완화에 효능이 있다고 합니다.

 

 

8. 홍삼 효능 천연 자양강장제

 

의학과 관련 된 여러 서적에 의하면 홍삼은 허약한 몸의 회복과 오장육부와 그 기능을 보호해준다고 합니다. 또한 영양실조나 영양의 불균형 등의 문제가 있을때 홍삼을 꾸준히 섭취함으로 우리 몸에 영양을 공급해주면 빠른 회복을 기대 할 수 있다고 합니다.

 


9. 홍삼 효능 신체적인 능력의 발달

 

실제로 운동 선수들은 신체적인 능력의 증진을 위해서 홍삼을 섭취하기도 한다고 합니다. 홍삼은 산소 호흡량을 늘려줌으로 전반적인 운동 능력과 체력을 강화시켜주며, 신체적인 피로를 줄여줌과 동시에 지구력을 증진시켜준다고 합니다.

 

 

10. 홍삼 효능 염증 완화에 효과적

 

홍삼에는 여러 종류의 화합물이 존재하는데, 이 화합물들이 우리 몸에 들어와서 활성화 되면 염증의 완화에 도움이 된다고 합니다. 홍삼은 장 염증 질환이나 천식, 관절염 등의 염증과 관련 된 증상들에 보조적인 도움을 줄 수 있는 것으로 관심을 받고 있습니다.

 

 

11. 홍삼 효능 체중 조절에 도움이 됨


체중을 조절 할 때 홍삼은 보조적인 역할을 한다고 합니다. 홍삼은 신진대사의 촉진과 함께 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 우리 몸의 지방을 연소시킴으로서 체중의 관리에 도움이 된다고 합니다.

 

 

12. 홍삼 효능 간 기능 강화

 

홍삼은 간을 보호하는 효과를 지니고 있으며, 우리의 간 건강을 강화시켜줍니다. 홍삼이 간 세포 재생에 도움을 주고, 간의 해독 과정에서 보조적인 도움을 주며, 알코올이나 약물을 포함한 그 외의 여러 독소들로 인한 손상에서 간을 보호해준다고 합니다.

 

 

13. 홍삼 효능 아토피 개선

주요 원인이 면역 체계 이상으로 밝혀진 아토피에는 항염의 역할을 하는 홍삼의 다당류 산성 성분이 도움이 된다고 밝혀졌습니다. 또한 홍삼의 주요 성분중 하나인 마르통이라는 성분의 항산화 작용은 아토피뿐만이 아니라 알레르기와 관련 된 질환에 도움을 주며, 여드름의 개선이나 전반적인 피부 트러블에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 


14. 홍삼 효능 심장 기능 유지


홍삼의 혈액 순환 개선이나 혈압을 조절하는 효능은 혈전 발생의 위험을 줄여주며 우리 몸의 콜레스테롤 수치의 조절에 도움이 됨으로서 심장의 건강과 기능에도 부가적으로 도움을 준다고 합니다.

 


15. 홍삼 효능 뼈 건강 강화

우리 몸은 노화의 진행으로 인해 호르몬 균형이 무너지면 뼈 속에 있는 칼슘 성분이 배출 된다고 합니다. 이는 골밀도를 약화시키며 뼈와 관련 된 질환의 발병률을 높인다고 합니다. 이때 홍삼의 사포닌 성분은 우리의 뼈를 튼튼하게 만들어줌으로 노년기의 뼈 건강은 물론 성장기 아이들의 발달에도 도움을 준다고 합니다. 

 

 

16. 홍삼 효능 노화 방지

많은 항산화 성분들을 갖고 있는 홍삼은 노화를 유발하는 우리 몸 안의 활성 산소를 제거함으로 노화의 예방에 효능이 있다고 합니다.

 

 

3 - 홍삼 만드는 방법

 


홍삼의 이물질을 먼저 씻어내야 합니다. 인삼을 씻는 방법은 물에 10분 쯤 담궈 놓은 다음 도구나 손을 이용하여 부드럽게 문질러주는 것을 3회~4회 반복하면 된다고 합니다.

찜통에 물을 붓고 인삼을 넣은 다음 약한 불로 끓이는데, 이때 인삼이 끓는 물에 직접적으로 닿으면 안된다고 합니다. 5시간 가량 약한 불로 수증기를 이용해 인삼을 쪄내면 되는데, 이 시점에서 삼이 붉어진다고 합니다.

 


완전히 익혀낸 삼을 잘 펴놓고 햇빛이 좋은 곳이나 통풍이 잘 되는 곳에 널어놓고 말린다고 합니다. 이때 건조되는 과정에서 삼이 단단해진다고 합니다.

그렇게 48시간 정도를 건조해낸 다음 굵은 뿌리만을 남겨두고 잔뿌리는 모두 제거해줍니다. 그 후 굵은 뿌리의 인삼은 1주일 동안 건조해주면 홍삼이 되고, 인삼의 잔뿌리는 3일 정도를 건조시키면 홍미삼이 된다고 합니다. 

 


4 - 홍삼 부작용
 

홍삼을 섭취 했을때 메스꺼움, 설사, 배탈 등 소화 기관에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 이런 소화 기관의 증상들은 일시적으로 일어난다고 합니다.

 

홍삼은 혈압을 높일 수 있기 때문에 심혈관 질환이나 고혈압이 있으신 분들의 경우에는 홍삼의 복용 여부를 전문가와 상담해서 정하는게 좋다고 합니다.

 

저녁 시간대에 복용을 한다면 불면증의 위험이 있다고 합니다. 홍삼은 낮 시간대에 복용하시는게 좋다고 합니다. 

 

홍삼 효능 만드는 방법

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